Das Bauchnabel-X ist ein Bild aus der CANTIENICA® Methode, mit dem Du jederzeit ganz leicht in die Aufrichtung kommst.

In diesem Video erkläre ich Dir die verschiedenen Varianten und wie Du sie in Deinem Alltag einsetzen kannst und dadurch sofort in eine von innen gut aufgespannte Haltung kommst.

Ganz easy, ohne kompliziertes Training!