Mein neues Herzensprojekt 🦋💕💫
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Hey Reader, wir sind jetzt schon eine ganze Weile im wunderschönen Apulien (die Hacke vom italienischen Stiefel). Wir haben hier einen Ort gefunden, wo wir uns so richtig wohlfühlen: Tolle Landschaften, niedliche Hafenstädtchen und fantastische Strände mit kristallklarem Wasser (das aber noch ganz schön kalt ist 💦). Ein perfekter Ort, um endlich mein schon lange geplantes Herzensprojekt in die Tat umzusetzen 🎉 🦋💕💫 Beckenboden Intensiv Onlinekurs 🦋💕💫Der Beckenboden ist für mich der absolut unterschätzte Wundermuskel! Meistens kümmern wir uns gar nicht um ihn... erst, wenn er es nicht mehr schafft, seinen Job zu machen und die Organe im Becken zu halten, wird uns bewusst, wie wichtig er ist. Und dann googlen wir plötzlich "Beckenboden kräftigen" und probieren alles mögliche aus... meist ohne wirklich zu verstehen, wie der Beckenboden eigentlich funktioniert. Dadurch haben leider sehr viele Menschen eher ein problematisches Verhältnis zum Beckenboden! Ich selbst habe in meiner Rückbildung 2004 das erste Mal versucht, meinen Beckenboden zu stärken und bin fast gestorben vor Langeweile beim "Kirschkerne mit der Vagina einsaugen" 😅 Mittlerweile weiß ich, dass ich dort nie den wahren BeckenBODEN trainiert habe, sondern nur die äußere Schließmuskulatur. Erst als ich vor 8 Jahren die CANTIENICA®-Ausbildung gemacht habe, habe ich diese unglaublich intelligent aufgebaute, vielschichtige Muskulatur wirklich verstanden - und mich in sie verliebt! Es gibt noch heute so viele Missverständnisse rundum den Beckenboden, die ich in meinem neuen Onlinekurs auflösen möchte - und zeigen, dass er viiiel mehr kann als "nur" unsere Organe im Becken zu halten! Einige Gedanken dazu habe ich in meinem neuen YouTube-Video geteilt:
Wie ist es bei Dir, Reader?Hast Du schon bewusst mit Deinem Beckenboden zu tun gehabt oder trägt er Dich bisher geduldig und zuverlässig durch Dein Leben? Falls nicht, wie waren Deine Erfahrungen damit? Was wäre für Dich in so einem Onlinekurs besonders wichtig? Schreibe mir sehr gerne, wenn Du Deine Gedanken mit mir teilen möchtest - das ist sehr wertvoll für meine Arbeit 🙏 Ich danke Dir herzlich für's Lesen und wünsche Dir eine wunderschöne Frühlingszeit! Herzlich, Deine Jenny PS: Am 1. Mai tanze ich um 10 Uhr mit meinen Mitgliedern in den Mai 💃💃💃 Hast Du Lust? Dann lade ich Dich herzlich ein mit uns in den Frühling zu tanzen! Schreibe mir einfach kurz eine Nachricht, dann schicke ich Dir den ZOOM Link 🥰 |
Onlinestudio für Bewegungsfreude
Hey Reader, heute schreibe ich Dir, um Dich auf meine Leicht & Frei Weihnachtsaktion aufmerksam zu machen. Wie wäre es, Leichtigkeit & Aufrichtung zu verschenken? Einen Raum, um bei sich anzukommen statt noch mehr Dinge oder Aktivitäten? Das Leben besteht aus Geben & Nehmen – und wenn Du in meinem Feld bist, fällt Dir das Geben wahrscheinlich leichter als das Nehmen, richtig? Genau deshalb habe ich mir etwas Schönes für Dich ausgedacht: Zu jedem Geschenk erhältst Du einen Weihnachtsgutschein...
Liebe Reader, bald ist es schon ein Jahr her, dass Du mit mir als Pionierin in der Leicht & Frei (R)evolution losgegangen bist - Ich danke Dir von Herzen, dass Du von Anfang an Teil davon bist 🥰 Gemeinsam haben wir einen wundervollen Raum geschaffen, der inzwischen für viele Frauen ein geschützter Ort für Aufrichtung, Leichtigkeit und eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst geworden ist. Zeit für einen Rückblick: Was hat sich in diesem Jahr bei Dir verändert? Hast Du Dich...
Die kostenfreie Aufrichtungs-Challenge kommt 🥳 Hey Reader, oft höre ich: "Mensch Jenny, wenn ich Dich sehe, denke ich immer: Ich muss dringend was für meine Haltung tun!" Und zack: gehen die Schultern nach hinten, der Bauchnabel rein, wird der Po angespannt und der Rücken durchgedrückt… 😳 So funktioniert gute Haltung nicht - Im Gegenteil: das kann auf Dauer sogar Verspannungen und Schmerzen verstärken. Was ist also gute Haltung – und wie geht sie wirklich? Ich selbst habe es erst mit meiner...