Liebe Reader, bald ist es schon ein Jahr her, dass Du mit mir als Pionierin in der Leicht & Frei (R)evolution losgegangen bist - Ich danke Dir von Herzen, dass Du von Anfang an Teil davon bist 🥰 Gemeinsam haben wir einen wundervollen Raum geschaffen, der inzwischen für viele Frauen ein geschützter Ort für Aufrichtung, Leichtigkeit und eine tiefe Verbindung zu ihrem Körper und zu sich selbst geworden ist. Zeit für einen Rückblick: Was hat sich in diesem Jahr bei Dir verändert? Hast Du Dich...
8 months ago • 1 min read
Die kostenfreie Aufrichtungs-Challenge kommt 🥳 Hey Reader, oft höre ich: "Mensch Jenny, wenn ich Dich sehe, denke ich immer: Ich muss dringend was für meine Haltung tun!" Und zack: gehen die Schultern nach hinten, der Bauchnabel rein, wird der Po angespannt und der Rücken durchgedrückt… 😳 So funktioniert gute Haltung nicht - Im Gegenteil: das kann auf Dauer sogar Verspannungen und Schmerzen verstärken. Was ist also gute Haltung – und wie geht sie wirklich? Ich selbst habe es erst mit meiner...
10 months ago • 1 min read
Wenn der Druck zu groß wird, ist Zeit für Leichtigkeit! Hey Reader, „Ich habe in den letzten Jahren so viel Druck erlebt in jeder Hinsicht und wünsche mir einfach wieder Leichtigkeit - sowohl für meinen Körper als auch insgesamt in meinem Leben!“ Letzte Woche hat sich Sabine* für die Leicht & Frei (R)evolution entschieden - und damit für eine wunder-volle Transformation 🦋💕💫 Ihr ist klar, dass ihre Senkungsbeschwerden ein Spiegelbild sind für all den Druck, der in den letzten Jahren auf ihren...
about 1 year ago • 2 min read
Lass 2025 zum Jahr der Leichtigkeit werden! Hey Reader, heute schicke ich Dir meine persönliche Einladung zu meiner kostenfreien Leicht & Frei Challenge 🦋💕💫 Darin erzähle ich Dir, warum mir diese Challenge so am Herzen liegt. Was beinhaltet die Challenge? Vom 3.-9. Januar bekommst Du täglich um 6 Uhr morgens eine Email von mir mit einer wundervollen CANTIENICA® Trainingseinheit und einem Leichtigkeitsimpuls für Deinen Alltag 🤩 Die Dauer des Trainings inklusive Impuls ist ca. 20-25 Minuten...
over 1 year ago • 1 min read
Mein Beckenboden Intensiv Onlinekurs ist endlich in Arbeit! Hey Reader, wir sind jetzt schon eine ganze Weile im wunderschönen Apulien (die Hacke vom italienischen Stiefel). Wir haben hier einen Ort gefunden, wo wir uns so richtig wohlfühlen: Tolle Landschaften, niedliche Hafenstädtchen und fantastische Strände mit kristallklarem Wasser (das aber noch ganz schön kalt ist 💦). Ein perfekter Ort, um endlich mein schon lange geplantes Herzensprojekt in die Tat umzusetzen 🎉 🦋💕💫 Beckenboden...
almost 2 years ago • 1 min read
Möchtest Du auch mehr Leichtigkeit & Freiheit, Reader? Hey Reader, während mein Liebster sich gerne alle möglichen Nachrichtenkanäle durchliest um sich dann - wahrscheinlich zu recht - die düstersten Zukunftsaussichten auszumalen, schwelge ich lieber in meinen eigenen Visionen. Denn wenn ich eins gelernt habe in den letzten Jahren, dann das: Meine Energie folgt meiner Aufmerksamkeit! Und damit wird es für mich zu einem wahrhaft politischen Akt, mich auf den Frieden in mir zu konzentrieren und...
about 2 years ago • 1 min read
WIE DENKST DU ÜBER PERFEKTION, Reader? Hey Reader, vor etwa vier Jahren habe ich meinen YouTube-Kanal begonnen. Während des Lockdowns wollte ich Menschen (und auch mir selbst) die Möglichkeit geben, in Bewegung zu bleiben. Mein Equipment war bescheiden und meine Erfahrung gleich null - wie so viele wurde ich in dieses für mich neue Medium völlig unerwartet hinein geschubst 😅 Heute freue ich mich sehr über diesen Kanal, der mir die Möglichkeit gibt, auf Reisen zu arbeiten und mit anderen zu...
about 2 years ago • 1 min read
Seit einem Monat auf Lebensreise! Verkörpere deine Lebensvision. Hey Reader, am 15. Januar 2024 haben wir unser Leben in Berlin endgültig hinter uns gelassen und sind in unseren Kombi gestiegen - voll gepackt mit unserem restlichen Hab & Gut. Wir sind durch wunderschöne Winterlandschaften und häßliche Industriegebiete gefahren, um das Auto bei Holgers Schwester in Umbrien (Italien) unterzustellen und mit dem Rucksack in Südostasien zu überwintern. Was vor 5 Jahren nur eine Idee war... ... ist...
about 2 years ago • 1 min read
Starte leicht & frei ins Neue Jahr, Reader Hey Reader, ich wünsche Dir ein traumhaftes Neues Jahr voller Liebe, Gesundheit & Lebensfreude! Ich konnte in der Sylvesternacht kaum schlafen vor Aufregung, weil im neuen Jahr so eine große Veränderung auf mich zukommt... 🦋 💕 💫 Ein Traum wird wahr 🦋 💕 💫 An einem lauen Sommerabend im November 2018 hatten mein Liebster und ich auf La Gomera die Idee, dass wir für immer Reisen wollen. Ende 2025 würde der Mietvertrag unserer Trainingsschule in Kreuzberg...
over 2 years ago • 2 min read